私は、昔から朝起きると人相が変わるほど前日の食事や睡眠状況によって顔のむくみが変わる体質で相当な悩みでした。
水分はそんなに取らないのですが浮腫みの原因は、水分摂り過ぎかと思って必死であまり水分を取らないようにしていたのにどうしても浮腫みが発生してしまって本当に困りました。
ラドン浴が健康増進に良いとか色々調べているとそれは、逆効果で水を沢山摂ることで体内の水分バランスを整える事でむくみ解消に繋がることがあるという事が分かったので早速ネットでミネラルウォーターを箱買いして会社に行く時もそれを持参して飲むようにしました。
水飲み健康法と呼ばれるこの方法は、浮腫み解消以外にも様々な効果があって肌も綺麗になるという事が私の心を掴みました。また、疲れにくくなるという効能もある様でした。
当時仕事が激務だったので毎日カフェインを摂り続けていたのでそれを全てミネラルウォーターに換えるのは初めのうちは相当違和感がありました。
眠気が取れないのではと思いましたがカフェインをやめて数日経った頃にはそんな事も無く普通に仕事が出来ていました。
ポイントは、1回で大量の水分を摂り過ぎない事が大切で数回に分けて喉が渇くなと感じる少し前にコップ1杯くらいの水を飲むことが推奨されていました。
元々水分をあまり摂るタイプでない私が水を沢山飲むことは初めのうちはかなり大変でした。しかも、喉も乾いていないのに飲むのは多少苦痛を伴いました。
しかし、継続していくうちに身体の調子が思った以上に良くなっていくのを感じました。一番は、朝の寝起きがとても良くなったのです。いつもだるいなと思いながらやっとの事でベッドから起き上がっていたのですが不思議とシャキッと立ち上がれるようになりました。
幸い味も飽きることなく他の飲み物を飲まなくても大丈夫という状態にまでなりました。
むくみも日増しに解消していき起きた時の瞼の重さも無くなりメイクも楽しくなったのと仕事終わりの時間帯にサンダルからブーツに履き替える時にいつもならチャックが上がらないことが多かったのですがスーッと上げる事が出来て長年の悩みが解消されて本当に嬉しかったです。